Rückbildungskurs ohne Kind

Eine Zeit mit großen körperlichen Veränderungen liegt nun hinter Euch. Jetzt beginnt eine Zeit den Körper wieder neu zu erspüren, zu formen, zu kräftigen, zu straffen, Ausdauer aufzubauen und auch zu Entspannen. Der Beckenboden muss wieder aktiviert und der Körpermittelpunkt neu stabilisiert werden. Dieser verbessert die Körperhaltung und trägt so zu einem positiveren Lebensgefühl bei.
In meinen Kursen werden mit gezielten Übungen Arme, Beine , Po und Rücken gekräftigt. Die Bauchmuskeln und der Beckenboden werden wieder neu aktiviert.
- Und nebenbei soll es mit guter Laune auch noch Spaß machen -
Der optimale Beginn ist ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt ist meine Empfehlung 8-10 Wochen zu warten.

Aus organisatorischen Gründen nehme ich erst Anmeldungen nach der Geburt Eures Kindes entgegen.

Ich freue mich auf Euch!

 Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten des Kindergartens St. Augustinus in der St.-Augustinus-Str 4 in Trudering statt.
                     Mittwochs 20:15Uhr - 21:45Uhr

2026 

     16. September - 28. Oktober Warteliste!

11. November - 16. Dezember Warteliste!

2027

Alle Kurse finden live statt!

Die Kosten werden bei Anwesenheit komplett von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, soweit der Kurs bis zum vollendeten 9.Monat nach der Geburt abgeschlossen ist! Bei bestehender Privatversicherung bitte vorab mit der Krankenkasse die Kostenübernahme klären.